横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
本日は休館日。
今日は1日、ゆっくりしております。
現在17時を過ぎたところ。
ここまでにやったことは、
ちょいと溜まっていた洗濯をして。
フィットネス系ビジネスコミュニティーにて、今週は私が当番だったのでその締めして。
ものの考え方を養う講義動画を見て。
スモールジムのトレーナー研修講義を見て勉強して。
少し読書して。
少し筋トレとストレッチして。
プロテインを飲んで。
この後自宅に戻ります。
まあ、いつも通りの特別感のない休日なのですが。
こういうゆっくり、まったり過ごせる時間は必要です。
ま、筋トレでいうところの超回復！
筋トレしたら、タンパク質を摂って、ぐっすり寝て。
筋肉を成長させるように。
私の場合は明日からの一週間にて、メンバーさんにより良きトレーニングと楽しい時間を提供できるように。
今日は頭とからだをリフレッシュです。
夜はおうちでお酒でも飲んで、さらなる超回復を図ります！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
日曜日の夕方になると、もの悲しくなる。
あ、サザエさん症候群って言いましたっけ？
この症候群、私にはございません！
どちらかというと、明日よ来い！です。
