横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 昨日に引き続き、加圧のお話を。 加圧効果の一つに「疲労回復」があります。 疲労回復に最も効果的なのは睡眠。 睡眠時は副交感神経が優位になり、身体は完全な休養状態となります。 脈…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。