横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 北海道ネタラスト！ 最終日、ゴルフを終えて向かったのは登別温泉。 HappyBranchご近所のみうら湯も好きですが、その地に根付いた由緒ある温泉もいいですよね！ 歴史や風情が感じられて…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 昨夜、北海道から横浜に戻ってまいりました。 いや～、楽しかった！ やっぱり旅はいいですね。 本日は最終日の模様を！ 前日の懇親会の興奮覚め在らぬ早朝！ ゴルフへ出発！ 天候にも恵…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 本日は人生初の北海道2日目を綴ります。 初の北海道旅は遊びだけではなく、 スモールジム関連の勉強会がメインの旅です。 札幌市にあるスモールジムReplanBodyにて仲間が集まり勉強会。 …

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 昨日のレッスン修了後、一路飛行機に乗りこれ食べました！ 「元祖つっこ飯」 いやぁ～、いくらがプチプチで！ 大量の盛りで！ とんでもなく美味しくて。 とても幸せな時間。 最高です！…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田 本日で、今週＆今月の全レッスン無事終了！ みなさまお疲れさまでした！ いやぁ～、しかし本当に月日が過ぎるのが早い。 あっという間の「1週間×4＝1ヶ月」。 メンバーさんとの日々が楽しすぎ…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 昨日のレッスンにて、メンバーさんより 「肩こりなくなりました！」 「ここに来る前は全然運動していなかったのに、今は週2回も運動している」 「3カ月前の私に教えてあげたい！肩こり解…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 突然ですが、これ売れています。 NYD（ナチュラルイーストダイエット）←写真右 豆乳で食べるダイエット置き換え食品です。 「目指せ8日間で－2kg」 3食のうちどれか1食を、NYDに置き換え…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 本日は仲良し2名様が体験にお越しになり。 新たに仲間入りしてくださいました！お友達同士、一緒に頑張りましょうね！ このように知り合いと一緒にジムに通ってトレーニングする。 これ…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 メンバーさんの動きがアクティブになってきてます。 あるメンバーさん、 当ジムに入る前は出不精で･･･｡ 外出はスーパーにお買い物に行く程度。 だって、動くと疲れちゃうし、身体の節々…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 ご夫婦で一緒にダイエットに励んでいる奥様からよく言われること。 「同じ物を同じ量食べている。でも、旦那は痩せるのに私は全然痩せない。」 何で旦那ばっかり？ 私は全然痩せないのに…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 今日は日曜日ですのでジム休館日。 良い天気で、休み日よりですね！ 今朝は我が子が修学旅行に出発！ バスで見送り、その後は子どもが居ない日曜日を過ごしております。 居ないと少しば…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 今週のレッスン、無事終了！ 1週間が本当にあっという間です。 今週は新規体験の方がたくさんいらっしゃり、HappyBranchの仲間入りをしてくださいました。 みなさま、頑張りましょうね！…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 レッスン前に、今日の調子はどうですか？ みなさまにお尋ねします。 本日のあるレッスンでは、 Kさん「いつも通り普通です」 Yさん「肩が少し痛いけど、大丈夫です」 Oさん「う～む・・…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です 今週に入り、体験の方が増えてきました。 暖かくなってきて、からだを動かしやすい季節。 いよいよ、本格始動という感じでしょうか！ さて、先日ご入会いただいたある方のお話。 この方、…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 夏が目前に迫っているからか？ ここ最近、女性メンバーさんからよく言われるのが、 「振袖を何とかしたい」 振袖？？ 私も最初は何のことか分からなかったんですが。 女性メンバーさんた…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 昨日に引き続き、今日もメンバーさんから嬉しいご報告が！ 「体重が4kg落ちました！」 やったー！！ この方、もともとトレーニングが好きではなく。 当ジム以外はジムに通った経験無し…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 メンバーさんより嬉しいご報告が！ この方、日頃から慢性的な腰痛があり。 ギックリ腰になることも度々。 先日、お孫さんを咄嗟に抱きかかえて。 その際に転倒しそうなほど、無理な体勢…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 今日は朝から天候悪く。 そんな中、我が家の娘は一人お出掛け。 奥さんにも行き先を言わずに外出。 いつもは、誰と遊ぶとかどこに行くとかを言ってから出掛けるので、奥さんも不思議そう…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 今週のメンバーさんからの質問は、 「便が黒くて、オナラが臭いんですけど・・・、これって大丈夫ですか？」 スモールジムではメンバーさん向けに週1回健康情報を配信しております。 先…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 本日はお一人ご体験にお越しくださり。 体験後、そのままご入会いただきました！ 「一般的なジムだと入会しても行かなくなるのが分かっている」 「パーソナルジムは会費が高くて払えない…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 運動を習慣化することは健康づくりのためにとても大切。 だから、当ジムのメンバーさんは決まった曜日・時間にレッスンに参加して、運動を習慣化しています。 しかし、お仕事などでどう…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 ゴールデンウィークが明けたからか、体験のご予約が増えてきました。 行楽も終わり、そろそろ運動しなきゃ！ って感じですかね。 さて、4月、5月にご入会された方から最近よく聞かれるの…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 あなたはアクティブ派？それとも引きこもり派？ 当ジムのメンバーさんは、アクティブ派が若干多しといった印象です。 （厳密にはアクティブ派に変化してきた！） ゴールデンウィーク何し…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 ゴールデンウィーク終了。 みなさま、今日から仕事ですね！ 無事仕事モードに戻りましたか？ 私、ゴールデンウィークは普通に仕事していたので、今日もいつもと何ら変わらぬレッスンモー…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 先日、親愛なる同士の方から以下の本を頂戴しました。 「はま太郎」 ・南区をとことん歩きたい人に贈る ・南区はヨコハマのヘソ ・横浜下町文化は南区にある 南区のとってもディープな情…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 今週の営業も無事終了！ 一週間、1テーマにてメンバーさんからの質問とその回答をレッスンの冒頭でシェアしております。 回を重ねるごとにみなさまの興味関心の度合いが、どんどん高まっ…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 ゴールデンウィーク真っ只中！ みなさまいかがお過ごしですか？ HappyBranchはゴールデンウィークもいつも通りメンバーさんで賑わってます！ 嬉しく有難い限りでございます。 そんな本日…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 先日、メンバーさんからLINEにて以下のメッセージが！ 左太ももの前側が攣った・・・。 痛くて動けない(>_<) 何か対応策はありますか？ との質問が。 これはSOSです。 ジム内で何かが起…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 「これならできそう！」 当ジムを体験した多くの方の感想です。 なぜ、できそう？ 「あれもこれもやらない」 「毎回トレーナーが教えてくれる」 「週に1回、トレーニングする日時が決ま…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 足が攣（つ）るメンバーさんに、あるサプリメントをご紹介しました。 攣る原因の一つに栄養素の不足が考えられるので。 この方、ご紹介した日に即購入。 ただ･･･ 「家にはあるんですけど…