こんにちは! 今日寒いっす 身体が縮こまり気味の恩田です! ぬくぬくしながらストレッチするぞ!! さて、今日はストレッチのお話。 ストレッチの際にこんなことないですか? 「伸ばしたいのに伸びている感じがしない」 「伸ばそうとすると他の部位が痛くて…
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