横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 年末、お正月。 いよいよ体重増加シーズンに突入します(笑) 当ジムにもダイエット目的の方が多くいらっしゃいます。 「年末年始はどうしても食べ過ぎちゃう、どうしよう・・・。」 みなさ…
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