横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 当ジムは週1回・2回のスクール制。 この週1、2回のトレーニングの効果を高めるためには日常生活が大切。 そのため、メンバーさん個々のお身体の状況によって、 「暇で暇でどうしようもな…
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