横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 今日は月曜日! 一週間がはじまりました! まだまだ暑いですから熱中症対策は万全に! さて、腰や膝、肩などの痛み。 みなさまはどうされますか? 「何もせずに安静」 「整体やマッサー…
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