横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 8月も終盤ですが、まだまだ暑いですね。 こうも暑いと寝苦しくて、いつも睡眠不足気味・・。 そうでなくても、年を取ると夜中に尿意を感じて起きてしまい目が覚めてしまうのに。 朝起き…
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