こんにちは! 今日は自主トレ。 レッグプレスとスクワットを頑張りすぎて、明日の筋肉痛が怖い恩田です! トレーニング後は、筋肉痛欲しい派?それとも要らない派? 当ジムのメンバーさん、ほとんどは要らない派。 だって痛いの嫌いだもん…。 普通はそうです…
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