横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 昨日は柔軟性のお話をしました。 今日は筋力について。 筋肉の役割はからだを動かし、姿勢を維持すること。 立ったり、歩いたり、走ったり、モノを持ったり、腕を上げたり。 筋肉が衰え…
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