横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 レッスンではフォームローラーを使用して筋肉をほぐします。 ちょっと痛いけど効果的! その痛さが癖になり病みつきになる方も多数? そんな方々から 「家でもこれ(フォームローラー)…
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