横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 もう年だからなぁ・・・。 今さら鍛えても筋肉は付かないでしょ? いえいえ、そんなことはございません。 筋力は何歳からでも向上します。 これは様々な研究で明らかになっています。 『数…
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