横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 昨日のブログで書いた通り、筋力は何歳からでも向上します。 だから、いつ始めてもOK! でも、せっかくやるなら早く始めた方が良いです。 何故かと言うと、筋力は何もしなければ加齢とと…
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