横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 運動を習慣化することは健康づくりのためにとても大切。 だから、当ジムのメンバーさんは決まった曜日・時間にレッスンに参加して、運動を習慣化しています。 しかし、お仕事などでどう…
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