横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 今日の7DAY'Sチャレンジはタオルギャザー。 足にアーチがない、足底筋が出力しない。 これ、足や膝の不具合の原因の一つです。 みなさま、しっかり鍛えましょうね! ※動画、面白いと大好…
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