横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 積み木は「土台」が崩れれば「その上」も崩れます。 土台が正常であること、とっても大切です。 では、身体にとっての土台は? 地面に唯一接している部位である「足」ですね。 土台=足 …
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