横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 本日で今週のレッスン無事終了です。 みなさまお疲れさまでした!! 今週は姿勢不良や各種痛みの予防改善のために「足」や「お尻」「お腹」に刺激を入れました。 普段使われていない筋肉…
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