横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 連日の猛暑、いかがお過ごしですか? ここ数日は毎日注意報ですね。 ありきたりですが、こういう時は小まめに水分摂って! そして、健康づくりの基本、「運動、栄養、休養、心が楽しいこ…
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