横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 今月はストレッチ強化月間! メンバーさんの中には身体が硬い、関節可動域が狭いことにお悩みの方、多数いらっしゃいます。 何を隠そう、私もそんな悩みを抱える一人。 実は私、柔軟性乏…
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