横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 「最近、階段上がるのがしんどい・・・。」 あるメンバーさんの独り言。 この方、事情がありここ最近は下半身の筋トレを控えていました。 ※今は復活しています これまで約1年に渡り毎週レッ…
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