横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 胸のストレッチや背中の筋トレの際に、肩に痛みや違和感が・・。 どちらの動きも手をバンザイのように上に上げます。 この時に痛みが出る方は、日常生活でも腕を上げた時や後ろに回した…
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