横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 「前屈して床に手先が届かない」 「長座が出来ない」 「胡坐がかけない」 「しゃがめない」 「腕が頭上に上がらない」 これらの悩みって、柔軟性が乏しい、身体が硬いことが原因の場合が…
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