こんにちは! 今日は大雨・強風・雷の予報。 私はいつもより早めに家を出て、悪天候直撃前にジムに到着。 靴下びしょ濡れにならずに安堵した恩田です。 さて、先般の日経プラスワンに、 「働く世代のフレイル、40~50代でも増加傾向、運動で筋肉刺激/たんぱ…
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