こんにちは！
自宅の体重計で体内年齢37歳と表示され、超ご機嫌な恩田です！！
一転、40歳OVERが出ると凹みますけど･･･。
昨日のブログでは高齢者若返りのニュースを取り上げました。
smallgym-happybranch.hatenablog.com
ただ、そうは言っても、
全員が全員若返っているわけではなく･･。
自分では若返っている実感が無かったり･･･。
低年齢層は逆に体力が低下傾向であったり･･。
まだまだ、悩みは尽きませぬ。
当ジムのメンバーさんも
「最近、なかなか疲れが取れない」
「長時間歩くと膝や足が痛くなる」
「腰の痛みがしばらく続いている」
などなど。
お悩みが現在進行形の方も、過去形（現在は良くなった）の方もいらっしゃいます。
この時の前提は、
『昔（若い頃）はこんなことなかったのに』
でも、
『若い頃と同じような体力、身体ではないことは十分に分かっている』
昔と比べてしまうけど、あの時の自分ではない。
だからこそ何とかしないと。
でも自分一人ではどうにもできない。
そこで！
当ジムに通い出した。
で、やり始めたら、
「何となく疲れにくくなった」
「肩が痛かったことを忘れた」
「動いていると調子がいい」
運動の必要性を身をもって理解された感じです。
だから、運動を止められない。
止めたらゼロに戻っちゃう。
せっかく、身体の状況がより良くなったのに。
せっかく、日常生活を快適に過ごせるようになったのに。
いい意味で、「止められない止まらない」
です！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
キツいこと、大変なことは続きませんが、誰でも出来る基本的なことは続けやすいです。
それを続けていけば、今よりも未来は良くなります！
